Consejos para superar el Circuito de Agilidad de la Guardia Civil

Circuito de Agilidad y Coordinación de las Pruebas Físicas de la Guardia Civil

¿Estás preparando las oposiciones a la Guardia Civil? Si es así debes saber que hay novedades importantes que afectan a las pruebas físicas de las oposiciones de ingreso a la Escala de Cabos y Guardias del 2023.

Se ha sustituido la prueba de velocidad (60m) por la prueba de circuito de agilidad y coordinación. En el siguiente artículo te contamos cómo es y cómo superar el nuevo circuito de agilidad. ¡Sigue leyendo!

OPOSICIONES GUARDIA CIVIL

Nuevas pruebas Físicas de la Guardia Civil

Antes de explicar en qué consiste el circuito de agilidad, es importante recordar cuáles son las pruebas físicas de las oposiciones de la Guardia Civil.

• Prueba de coordinación (circuito de agilidad).
• Potencia del tren superior (Extensión de brazos).
• Resistencia; carrera de dos mil (2000) metros lisos.
• Soltura acuática; cincuenta (50) metros de nado libre.

En el siguiente artículo podrás conocer más información sobre las pruebas físicas de las oposiciones de Guardia Civil.

Consejos para Superar el Circuito de Agilidad de Guardia Civil

Los aspirantes, desde de la posición de pie detrás de la línea de partida y en cualquiera de los lados de la valla de inicio, tendrán que superar el siguiente circuito de agilidad respetando una dinámica de ejecución determinada, con el fin de establecer un recorrido concreto en el menor tiempo posible desde la señal del examinador.

Se considera nulo, equivocarse en la ejecución y/o tocar o derribar algún elemento de los que componen el circuito.

1. En el momento de la salida, la posición tiene que ser de “salida de carrera” con un pie adelantado y el cuerpo inclinado hacia delante.
    
2. Es recomendable hacer un cálculo de los pasos que dar entre vallas y banderolas con el fin de no tener que hacer un giro sobre el eje vertical, sino simplemente una acción de sortear el obstáculo.
    
3. Al pasar la primera valla por debajo, es importante apoyar en el suelo la mano y rodilla del lado más próximo a la pica sobre la que giramos, realizando el impulso para el pivotaje con extremidades contrarias.
    
4. Para no desorientarse (hacía que banderola correr) una vez hemos pasado por debajo la primera valla, hay que tratar de interiorizar que siempre tenemos que salir hacia el lado/banderola que hemos apoyado mano y rodilla en el suelo.
    
5. A la hora de saltar la primera de las vallas, es importante hacer un pase lateral, en el que pasamos y no saltamos, con una pierna detrás de otra con el fin de enlazar con una zancada que nos dirija con rapidez hacia la última valla (último salto).

¿Qué tener en cuenta Consejos pruebas físicas Guardia Civil?

Ahora que ya sabes cómo realizar el circuito de agilidad es necesario recordar ciertas nociones básicas a tener en cuenta en las pruebas de aptitud física.

1. El aspirante deberá presentarse con el material deportivo adecuado y necesario a los ejercicios a superar.
2. Entregar al Tribunal un Certificado Médico Oficial expedido dentro de los veinte días anteriores en el que se haga constar explícitamente lo siguiente.
3. El orden de realización de los ejercicios, es aleatorio pero los cuatro ejercicios son obligatorios y eliminatorios, teniendo que alcanzar el resultado mínimo establecido en las bases de la convocatoria, para poder enfrentarse al siguiente y, al final, para poder superar la prueba de aptitud física.

Quedando la calificación final como apto, o no apto.

En MasterD ponemos a tu disposición todos los medios para que superes con éxitos el 100% de las pruebas de las oposiciones de Guardia Civil.

Además, podrás realizar simulacros de las pruebas oficiales de Guardia Civil para poder evaluar tus aptitudes y superar con éxito a las pruebas reales de las oposiciones.