Cómo son las Pruebas Físicas de Agente Forestal en Madrid

Pruebas Físicas Agente Forestal Madrid

La preparación para las pruebas físicas es un aspecto fundamental en el camino hacia convertirse en Agente Forestal en la Comunidad de Madrid.

En MasterD, entendemos la importancia de superar con éxito estas pruebas, y por ello ofrecemos un programa de entrenamiento especializado diseñado para garantizar un rendimiento óptimo. Puedes conocer más aquí sobre nuestro Personal Trainer System.

A continuación, te contamos cuáles son las pruebas físicas que deberás superar en la próxima convocatoria de las oposiciones de Agentes Forestales de Madrid.

HAZTE AGENTE FORESTAL

Cómo son las Pruebas físicas Agentes Forestales de Madrid

Las pruebas físicas de agente forestal en Madrid están divididas en dos ejercicios que deberás superar para ser considerado apto. Son los siguientes: levantamiento de peso y Carrera de 2 km. 

A continuación, te explicamos con todo detalle cómo son y qué marcas deberás cumplir para superar estos dos ejercicios.

Cómo es el Ejercicio de Levantamiento de forestales de Madrid

En posición de decúbito supino (boca arriba) sobre un banco, el/la ejecutante, deberá levantar un peso que será de 40kg para aspirantes masculinos (+/- 5%) y de 20 kg para aspirantes femeninos mujeres (+/- 5%) en un tiempo máximo de 60 segundos para realizar un mínimo de 18 repeticiones consecutivas.

La prueba se inicia con la barra en extensión de codos realizando el levantamiento con ambas manos, con una distancia de agarre ligeramente superior a la anchura de los hombros. Ambas manos deberán agarrar la barra con todos los dedos, con el dorso de la mano hacia la cabecera de la banca y con el pulgar en oposición al resto de dedos, rodeando la barra. Esta posición deberá mantenerse a lo largo de todo el levantamiento.

Durante la ejecución de la prueba los dos pies han de estar en contacto con el suelo. Cada repetición será una acción de flexión- extensión de los codos, que se inicia con la extensión total de los codos en su proyección vertical, continua con la flexión de los codos hasta el contacto de la barra con el pecho y termina con la extensión total de los codos en su proyección vertical, estando permitido descansar en la extensión total de los codos y no en flexión de los mismos.

El/la ejecutante recogerá la barra del soporte, iniciará la prueba a la orden del juez y, una vez realizadas las repeticiones, depositará la barra nuevamente en el soporte.
 

Cómo es la carrera de las pruebas físicas de Agente Forestal en Madrid

Partiendo desde la posición de parado, el/la ejecutante deberá recorrer una distancia de 2.000 metros, en pista y por calle libre, en un tiempo máximo para los aspirantes masculinos de nueve minutos, cero segundos, cero centésimas y para las aspirantes femeninas de diez minutos, cero segundos, cero centésimas.

Para las descalificaciones en esta prueba, será de aplicación el Reglamento de la Federación de Atletismo de Madrid.

En el mismo acto de personalización de los/as aspirantes para la celebración de este ejercicio en la sesión para que, en cada caso, hayan sido convocados, y con carácter previo al inicio de la primera de las pruebas físicas que componen el mismo, los aspirantes habrán de presentar ante el Tribunal Calificador del proceso, certificado médico extendido en impreso oficial y firmado por el colegiado en ejercicio, en el que se haga constar expresamente que el aspirante reúne condiciones físicas y sanitarias necesarias y suficientes para la realización de las citadas físicas. 

Finalizado el proceso se podrá requerir la prueba de dopaje entre los aspirantes que hayan superado el ejercicio, seleccionados por el Tribunal Calificador en base a los criterios objetivos que este determine, los cuales serán definidos previamente a la realización del ejercicio. La prueba consistirá en la recogida de una muestra de orina no inferior a 100 mililitros.

A estos efectos el aspirante será convocado a una prueba por escrito mediante formulario de control de dopaje oficial, establecido en las normas de la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte.
 

Consejos para superar las pruebas físicas de Agente Forestal en Madrid

Prepararse para las pruebas físicas de Agentes Forestales de Madrid con MasterD no solo significa obtener una buena forma física, sino también adquirir los conocimientos y habilidades necesarios para destacar en todas las fases del proceso selectivo.

• Plan de Entrenamiento Personalizado: Nuestro enfoque se basa en un plan de entrenamiento personalizado, adaptado a las especificidades de las pruebas físicas requeridas para los Agentes Forestales. Esto incluye la resistencia cardiovascular, la fuerza, la agilidad y otras habilidades esenciales para el desempeño efectivo en el terreno.
   
• Simulacros de Pruebas Reales: En MasterD, integramos simulacros de las pruebas físicas reales para familiarizar a nuestros alumnos con las condiciones del examen. Esto permite mejorar la técnica, la velocidad y la resistencia, preparándolos para afrontar los desafíos específicos de las pruebas físicas de los Agentes Forestales de Madrid.
   
• Asesoramiento de Expertos: Contamos con un equipo de profesionales expertos en la preparación física para este tipo de oposiciones. Brindan asesoramiento personalizado, consejos sobre técnicas de entrenamiento y motivación constante para impulsar a nuestros alumnos hacia el éxito.
   
• Acceso a Instalaciones de Entrenamiento: Facilitamos el acceso a instalaciones de entrenamiento de calidad para que los aspirantes puedan poner en práctica sus habilidades en un entorno que simula las condiciones reales de las pruebas físicas.
   
• Material de Estudio Completo: Además del entrenamiento físico, proporcionamos material de estudio completo que abarca los conocimientos teóricos necesarios para la superación de otras fases del proceso selectivo.
   
• Seguimiento Continuo: Nuestro compromiso va más allá del aula virtual. Realizamos un seguimiento continuo de nuestros alumnos, ajustando el plan de entrenamiento según su progreso y necesidades específicas.

Confía en nosotros para alcanzar tus metas y convertirte en un Agente Forestal preparado y capacitado para enfrentar los desafíos de la conservación y protección del medio ambiente en la Comunidad de Madrid.